Expresión Corporal. Experiencia personal.

1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente?

Quedarme parada y quieta

¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?

Mirar a mi alrededor sujetando mis manos enfrente agachando de repente agachando y levantando la cabeza.
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades:

¿Cuáles estas usando?

Razonamiento, autocontrol, ensimismamiento. ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?

Sólo una parte de ellas.
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores.

 ¿Por qué haces eso?

Porque es una tarea que me dejaron realizar.

 ¿Qué es lo que te motiva?

Encontrar algo nuevo e interesante en mi como hasta ahora en las actividades de esta clase.

¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor?

Que son sólo personas como todas aunque no totalmente iguales entre ellas.

¿Qué encuentras valioso de eso que haces? Que al hacerme estas preguntas y contestarme sinceramente me conozco mejor

¿Qué es lo importante para ti de esa situación?

Que me puedo aceptar como soy y sentirme orgullosa de ello sin importar lo que me digan los demás.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad.

¿Quién eres tú?

Por más que lo pienso no encuentro una respuesta que me convenza sólo se que seria en torno a mi familia.

¿Qué te hace único(a), especial?

Todo porque nadie tiene exactamente los mismos gustos, creencias, costumbres,  familia, pensamientos, dudas. 

¿Cuál es tu misión en la vida?

No estoy segura de tener una, siempre me he cuestionado porque existo.

¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?

No lo se cuando lo pienso no tiene sentido.
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.

Compartimos el mismo espacio y los humanos deberíamos de dejar de creer que todos los demás seres vivos están para servirnos o para nuestro beneficio y, realmente con algo espiritual no me siento muy identificada con un ser o seres creadores de todo, aunque muchas veces siento esa necesidad en creer en un algo capaz de todo no estoy segura de que y , hasta ahora no he necesitado creer en algo así.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

ACTUACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS LENGUAJESNO VERBALES

La comunicación no verbal como conjunto de movimientos escénicos.
Descripción de los objetivos:
Si casi el 70% de nuestra comunicación es no verbal. Nos damos cuenta que somos, en la mayoría de los casos, analfabetas de ese tipo de lenguaje no verbal. No sabemos leer las expresiones del cuerpo, menos logramos leer los pensamientos y emociones de los demás.
A través de esta práctica los participantes vamos a relacionar una serie de actuaciones que se dan en una película seleccionada por el conductor, donde se muestre una serie de actos no verbales que al irlos codificando se refleje en el conjunto de diálogos no verbales que se van escenificando.
Cada uno de los participantes deberá seleccionar al menos diez escenas o actuaciones para que responda a los 23 actos que se le muestran en hasta abajo y que tiene que aplicar en los movimientos de los distintos personajes de la película “Memorias de Antonia”. No solo se deben plantear las preguntas de qué está pasando, sino aplicar el análisis sobre las partes principales de actuación del films seleccionado y lo que significan.
Posteriormente, en su red social, compararán sus resultados argumentando el porqué significan lo que cada quien afirma en él.

ACTO QUE REFLEJA
Acariciarse la quijada AnalizarEntrelazar los dedos Superioridad
Dar un tirón al oído Duda
Mirar hacia abajo ResignaciónFrotarse las manos ImpacienciaApretarse la nariz RechazoGolpear ligeramente los dedos Aburrimiento
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás Confianza en si mismo

Inclinar la cabeza InterésPalma de la mano abierta SinceridadCaminar erguido Confianza y seguridad en sí mismoPararse con las manos en las caderas Confianza, superioridad, burla
Jugar con el cabello DudaComerse las uñas  Nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso AburrimientoUnir los tobillos AprensiónManos agarradas hacia la espalda AprensiónCruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Impaciencia
Brazos cruzados a la altura del pecho Burla, frustración
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Baja autoestima
Manos en las mejillas EvaluaciónFrotarse un ojo Aburrimiento
Tocarse ligeramente la nariz Rechazar algo

LENGUAJE NO VERBAL O METAVERBAL

LA COMUNICACIÓN HUMANA COMO OBJETO DE ESTUDIO DISCIPLINARIO Y MULTUDISCIPLINARIO.

FORMAS DE LENGUAJE NO VERBAL.

1. Estudia el significado de los espacios o territorios que utilizamos en la comunicarse con los demás:
a). Distancia personal
b). Cinésica
c). Mirada
d). Proxémica

2. Comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.
a). Distancia íntima
b). Espacio de carácter semifijo
c). Distancia social
d). Emblemas
e). Espacio de carácter fijo

3. Comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.
a). Espacio de carácter fijo
b). Espacio de carácter semifijo
c). distancia social
d). voz
e). posturas

4. Es una distancia donde se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de calor entre otros.
a). personal
b). pública
c). violación del espacio
d). íntima
e). social

5. Se usa esta distancia convencionalmente en una conversación como primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente.
a) íntima
b). social
c) personal
d) cinésica
e) violación del espacio

6. Con esta distancia se tratan asuntos personales, asuntos de la oficina o se usa en el salón de clase frecuentemente.
a) íntima
b) pública,
c) proxémica
d) social
e) personal

7. Se práctica con esta distancia entre los hombres públicos, personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.
a). pública
b). postura
c). íntima
d). social
e). proxémica

8. Da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.
a) proxémica
b) postura
c) ilustradores
d) mirada
e) violación del espacio

9. Está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.
a) adaptadores
b) mirada
c) cinésica
d) ilustradores
e) postura

10. Son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.
a) postura
b) reguladores
c) ilustradores
d) emblemas
e) adaptadores

11. Son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.
a) postura
b) reguladores
c) ilustradores
d) cinésica
e) adaptadores

12. Son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.
a) voz
b) manifestación de afecto
c) reguladores
d) mirada
e) proxémica

13. Son los que sirven para mantener el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etc.
a) postura
b) reguladores
c) ilustradores
d) cinésica
e) adaptadores

14. Consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.
a) cinésica
b) posturas
c) adaptación
d) emblemas
e) ilustradores

15. Son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos interpersonales.
a) adaptadores
b) mirada
c) posturas
d) ilustradores
e) distancia social

16 Mostramos interés, prestamos atención a algunas personas o llegamos a aumentarla atención en el momento que se da el contacto visual. Es la forma más pura de la interacción social.
a) postura
b) ilustradores
c) mirada
d) metacomunicación
e) vocal

17. Está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.
a) cinésica
b) metacomunicación
c) mirada
d) adaptación
e) ilustradores

INTERACCIÓN NO VERBAL

Ejercicio del tema: Lenguaje no verbal, oral y escrito.
INDICACION: Relaciona sobre las líneas punteadas de las explicaciones con los siguientes conceptos. Para ello debes de colocar la letra que va al principio de cada enunciado. Puedes complementarlos con ligas, imágenes y videos.
a. Adaptación, b. Cinésica, c.-Comunicación no verbal o paraverbal. d. Distancia íntima, e. Distancia personal, f. distancia pública, g. La distancia relacional. h. distancia social, i. Emblemas, j. Espacio de carácter fijo, j. Espacio de carácter fijo, L. expresión corporal, M Las formas imperativas. N. Los gestos. Ñ. La gestualidad. O. Habitus, P. Ilustradores, Q. El lenguaje no verbal o paraverbal. R Lenguaje verbal. S. Manifestaciones de afecto, T. Metacomunicación. U. La mímica labial. W. Mirada, X. La Moda o modas, Y. Los movimientos gestuales. Z. Posturas, aa. Proxémica, bb. Pudor, cc. Quinesia o Kinesica. Dd. Reguladores. ee Violación del espacio,. FF. Voz. GG. Exhibidores de afecto.
1._ aa. Proxémica _ es la que estudia el significado de los espacios o territorios que utiliza el hombre para comunicarse con los demás.
2. _ j. Espacio de carácter fijo _ comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.
3. _ j. Espacio de carácter semifijo _ comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.
4. _ d. Distancia íntima _ se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de aliento entre otros.
5. _ e. Distancia personal _ se usa la convencionalidad de una conversación en la primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente con el otro.
6. _ h. distancia social _ aquí se tratan asuntos personales. Asuntos de la oficina; se usa en el salón de clase frecuentemente.
7. _ f. distancia pública _ se práctica entre los hombres públicos, entre personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.
8. _ ee Violación del espacio _ da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.
9. _ b. Cinésica _ está relacionada con, la expresión de los movimientos del cuerpo.
10. _ i. Emblemas _ son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.
11. _P)ilustradores_ son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.
12. _S)Manifestaciones de afecto_ son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.
13. _Dd)Reguladores_ son los que sirven para aumentar el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etcétera.
14. _cc. Quinesia o Kinesica_ consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.
15. _ FF. Voz. GG _ está compuesta por el volumen, el tono, el ritmo y la musicalización en los actos humanos.
16. _a)adaptadores_ son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos con acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos e interpersonales.
17. _ W. Mirada_ mostramos que tenemos interés a prestar atención a algunas personas o llegar a aumentar en el momento que se da el contacto visual y la forma más pura de la interacción social.
18. _ T. Metacomunicación _ está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.
19. Con la _ L. expresión corporal_ el cuerpo hace posible, visible alcanzar su propio destino, necesita desarrollar su condición humana. Negarse e ignorar su dimensión corporal es poner barreras a su crecimiento personal. Sin la reapropiación del cuerpo no se puede alcanzar la unidad de la persona.
20. La _L. expresión corporal_ es una forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y podría decirse que exclusivo. El cuerpo expresión del hombre como símbolo del propio hombre, se puede caracterizar a través de la Danza, la Mímica, el Teatro, el Aprendizaje y la misma Gestualidad.
21. La _X. La Moda o modas_ se halla al mando de nuestras sociedades; en menos de medio siglo la seducción y lo efímero han llegado a convertirse en los principios organizativos de la vida colectiva moderna; vivimos en sociedades dominadas por la frivolidad.
22. Las _X. La Moda o modas_.son cambiantes, pero cada vez más se busca la comodidad y la simplicidad, aunque en la historia de la indumentaria se han usado mantos, blusas, casacas, túnicas, uniformes, moños, trajes, vestidos de cola, taparrabos, etc.
23. La _ e. Distancia personal _ es un trayecto cercano pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales, como una relación de amigos.
24. El _ O. Habitus_ es útil para comprender de qué modo los estilos de vestir están marcados por el género y cómo éste se reproduce activamente a través de la ropa. Sin embargo, gran parte de la identidad de género se ha considerado un problema, aunque hayan cambiado muchos roles de género.
25. De ellos existen los que son _ Y. Los movimientos gestuales_ muy primarios como los que expresan dolor, llanto, los labios en forma de herradura, son espontáneos y que no se derivan de la identificación.
26. El _ Q. El lenguaje no verbal o paraverbal_ es lo que implica decodificar efectivamente lo que se recibe acrecentando así la posibilidad de un diálogo claro.
27. En la _ g. La distancia relacional_ no existe el contacto físico, existe un espacio y una distancia de protección frente a eventuales invasiones o intromisiones del interlocutor.
28. La _ c.-Comunicación no verbal o paraverbal_ depende de cada contexto sociocultural ya que este es el que estimula el contacto.
29. Gramaticalmente _ R Lenguaje verbal _consiste en un sistema codificado mediante una nutrida simbología nutrida por letras que estructuran palabras y palabras que articuladas entre sí componen frases, y frases que se organizan en oraciones, y oraciones que se asocian formando un discurso.
30. Así, no podemos hablar de las _ M Las formas imperativas_ realidad que nos tocó vivir sino de la que construimos.
31. Las _ Z. Posturas _ son reacciones emocionales, los afectos y las acciones que se desarrollan en la interacción son algunos de los medios que permiten realizar una construcción de lo que el otro emite.
32. La _ d. Distancia íntima _ se refiere a una cercanía afectiva como una relación padre-hijo o una relación amorosa. Rompe límites del territorio personal.
33. La _ Ñ. La gestualidad_ desempeña un papel relevante en la comunicación a través del rostro.
34. Este tiene que ver con el _ R Lenguaje verbal_, campo de estudio de los lingüistas centrado en la sintaxis, semántica, gramática, etc.
35. En _ e. Distancia personal_ hay cercanía pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales.
36. La _ T. Metacomunicación_ es cuanto a la conciencia de nuestro esquema corporal, cómo nos vemos y cómo nos vean no son siempre descripciones coincidentes.
37. Los _GG. Exhibidores de afecto_ se definen como movimientos o disposiciones de las manos.
38. La _ U. La mímica labial_ es un movimiento expresivo de contenidos psíquicos en tensión.
39. Los _ N. Los gestos_ son diferentes en cada comunicador. La responsabilidad de codificar la gestualidad no recae sólo en la semántica del observador. El individuo transmitirá su sentimiento o emoción.
40. En el _ Q. El lenguaje no verbal o paraverbal _ las formas imperativas son las más usadas; estas formas son las que transmiten un mandato u orden.
41. El _ Q. El lenguaje no verbal o paraverbal _ es el más difícil de controlar, surge con tal espontaneidad que no deja lugar a la mentira, pues escapa a la voluntad consciente del individuo.
42. Distancia _. d. Distancia íntima _ es de cercanía afectiva (es una relación amorosa).
43. La _ g. La distancia relacional._ es la distancia de las relaciones formales. No hay intimidad y menos aún un vínculo personal.
44. Hay una comunicación clara donde se combina equilibradamente el lenguaje verbal y el __.
45. Es muy difícil dominar ciertos _ i. Emblemas_ que pueden crear una arrolladora reacción en cadena. Una movilidad sutil puede determinar una movilidad marcadamente expresa y a ésta le pueden suceder las acciones consecuentes.
46. Las explicaciones religiosas hablan del _bb. Pudor_ como causal de la motivación a vestirse.
47. Los _ Y. Los movimientos gestuales _ se extienden y manifiestan por todo el cuerpo.

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PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.


CUESTIONARIO.



1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

Las personas que actúan según lo establecido por la sociedad sólo por que les preocupa el que dirán, y para sus creencias esa es su única justificación.

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

Yo misma, por creer que no lo hago.

2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?

Que no puedo relacionarme con personas así, tal vez debería tratar más a las personas antes de juzgarlas.

3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

No creo que me impida hacer lo que quiero.

4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

El que yo sea así es culpa mía, por crearme ciertos prejuicios con relación a eso

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?

No creo haber tenido ningún problema.

6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

Desde que me acuerdo.

7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegurarte que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

Dejar de juzgar a las personas por sus actitudes y analizar las propias.

8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).,

Tal ves podre entender por que actúan así.

9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).

Si, pero si se está totalmente convencido de que se quiere cambiar.

10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).

Pues creo que al haber razones suficientes y conociendo el problema no haya impedimentos.

11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

Es problable que para saber bien cual es el problema se necesite de un especialista, pero primero se debe aceptar que se tiene un problema.

12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

Podría ser para tener una mejor relación con las personas pero no estoy segura de querer cambiar

13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?

No estoy segura, tal ves necesite de la ayuda de alguien cercano.

14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).

Me imagino que e das cuenta sin pensarlo mucho, pero tanto como una evidencia no estoy segura que haya.

15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?

En mi entorno con todas las personas a mi alrededor.

16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).

Comenzando con mis compañeros de la escuela que es a quienes trato con mayor frecuencia.

17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?

Pues es posible porque más que por ser con quienes convivo más son con quienes comparto mayormente mis opiniones.

18. ¿Está basado en información sensorial?

Me parece que si

19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

No creo que me afecte de alguna manera podría conocer mejor a más personas aunque en mi opinión a veces es mejor quedarse con la primera impresión

20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).

No reo que les afecte si les hablo o no.

21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?

Inseguridad o no aceptación de los defectos propios.

22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?

Tomando en cuenta que a sucedido al intentar realizar los primeros objetios

23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).

El no aceptar mis errores.

24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

Intentándolo y viendo si realmente es el verdadero objetivo o si se necesita cambiarlo. a

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