Expresión Corporal. Experiencia personal.

1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente?

Quedarme parada y quieta

¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?

Mirar a mi alrededor sujetando mis manos enfrente agachando de repente agachando y levantando la cabeza.
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades:

¿Cuáles estas usando?

Razonamiento, autocontrol, ensimismamiento. ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?

Sólo una parte de ellas.
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores.

 ¿Por qué haces eso?

Porque es una tarea que me dejaron realizar.

 ¿Qué es lo que te motiva?

Encontrar algo nuevo e interesante en mi como hasta ahora en las actividades de esta clase.

¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor?

Que son sólo personas como todas aunque no totalmente iguales entre ellas.

¿Qué encuentras valioso de eso que haces? Que al hacerme estas preguntas y contestarme sinceramente me conozco mejor

¿Qué es lo importante para ti de esa situación?

Que me puedo aceptar como soy y sentirme orgullosa de ello sin importar lo que me digan los demás.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad.

¿Quién eres tú?

Por más que lo pienso no encuentro una respuesta que me convenza sólo se que seria en torno a mi familia.

¿Qué te hace único(a), especial?

Todo porque nadie tiene exactamente los mismos gustos, creencias, costumbres,  familia, pensamientos, dudas. 

¿Cuál es tu misión en la vida?

No estoy segura de tener una, siempre me he cuestionado porque existo.

¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?

No lo se cuando lo pienso no tiene sentido.
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.

Compartimos el mismo espacio y los humanos deberíamos de dejar de creer que todos los demás seres vivos están para servirnos o para nuestro beneficio y, realmente con algo espiritual no me siento muy identificada con un ser o seres creadores de todo, aunque muchas veces siento esa necesidad en creer en un algo capaz de todo no estoy segura de que y , hasta ahora no he necesitado creer en algo así.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.